许多女性患有乳腺增生，为她们的生活及工作带来严重影响。温州乳腺医院郑医生提醒，乳腺增生是一种比较普遍的乳腺疾病，治疗需要一个漫长的过程，因而预防胜于治疗。那么女性如何预防乳腺增生呢?请看以下解答，首先我们来看下乳腺增生的症状表现。

　　乳腺增生的表现

　　乳房疼痛：一侧或者两侧乳房胀痛、刺痛或埏隐痛不适，疼痛严重者不可触摸、行走，疼痛以乳房肿块为主，向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或者瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或者生气、郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或者消失。

　　乳腺增生的预防

　　为了降低该病的发生率，从性的角度来讲，可以从以下几方面着手：

　　**，要适时婚育。女人28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利于优生。

　　第二，要做好避孕。因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。

　　第三，房事有规律。乳房对女人来说，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满;性持续期时，乳晕充血，乳头挺起;性高潮时，这些变化达到顶峰;性高潮后，乳晕充血迅速消退，15分钟后增大的乳房逐渐恢复原状。

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