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产后牙齿养护的要点
很多人在产后发现自己的牙齿变差了，不如以前好了，那是因为产后人体激素的急剧变化和钙质的大量排出(通过乳汁)，你的牙齿极度容易出现松动现象，此时，你需要注意以下几个方面。
1、刷牙时不宜用力过大
刷牙是保持口腔卫生的必要手段，但用力过大时会造成牙齿表层釉质与牙本质之间的薄弱部位过分磨耗，形成楔状缺损(在牙龈与牙颈部交界的凹陷)。出现牙齿过敏、继发龋坏甚至使牙髓暴露。也会使牙龈损伤、退缩，露出原来被包埋的牙根部，加重牙齿敏感症状。如果你的牙刷使用2~3个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)，即是你刷牙用力过大了。
2、不宜咬过硬食物
坐月子期间，常会有人提醒你，不要吃那些过硬的东西，否则到老时，你的牙齿将会出现问题。这种告诫常含有一定的道理。从医学角度看：牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。另外，咀嚼过硬食物也会使颞颌关节负担过重，一旦超过其代偿能力，就会造成颞颌关节功能紊乱而出现一系列的如咬物痛、张口受限等症状。在医院里会常见一些牙齿出现与年龄不相称的磨耗、牙隐裂、牙折的患者，询问病史，发现他们绝大多数是喜咬硬物者。
3、不宜偏侧
咀嚼咀嚼时集中在某一侧。这也会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。而另一侧呈废用性退化。偏侧咀嚼除是习惯造成外，多是因为一侧有患牙或牙齿缺失而被动形成。所以有患牙应及时治疗，而拔牙后更应当及时镶牙。
4、不要把牙齿做工具使用
如用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
5、不要紧咬牙
不单用力时“咬紧牙关”,而且动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，也会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
6、不要剔牙
从牙齿健康的角度来说，剔牙是中国人的传统不良习惯之一。偶尔剔牙不会造成多大的损害，但问题在于剔牙像搔痒，会剔出瘾来，越来越用力，柔软的牙龈不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
7、不要自行随意服药
一些药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会造成牙表面缺损。
根据调查和现代发达国家的临床所见，只要你能注意口腔卫生避免上述不良习惯，定期到医院检查，你的牙就不会老掉，完整、洁白的牙齿是可以陪伴您的一生的。
