痛经是一种常见的妇科疾病，很多女性朋友由于不注意身体的保养等原因而患上此病，痛经是每个月女性的“必修功课”，很多女性由于对于痛经的过分担心影响健康和工作，今天温州妇科医院专家就为大家介绍一下女性朋友们如何预防痛经?

　　预防痛经的有效措施

　　1、积极做好五期卫生保健

　　女性一生有五个重要的时期，月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期。在这几个特殊的时期女性的身体的抵抗力比较低，因此容易患上疾病，女性一定要注意做好这几个时间段的卫生保健，同时应注意调理饮食和身心，预防痛经。

　　2、生活起居要有一定规律

　　女性的身体非常脆弱，需要精心的呵护，尤其是在女性的几个特殊的时期，需要精心的安排生活起居，避免进食一些生冷的食物，避免过度劳累，避免着凉受寒等可以有效的预防痛经的问题。

　　3、锻炼身体提高健康水平

　　女性朋友预防痛经平时应注意身体锻炼，多做一些体育活动，提高身体的机能和抗病能力，促进机体的血液循环，调理自己的体质，有效的减少痛经的发生，也可以有效预防此病的发生。

　　综上所述就是专家对于女性朋友预防痛经的措施的介绍，现在您对于这个问题是否有所了解了呢?希望女性朋友出现痛经时及时的进行一些药物的治疗和调理，并注意自己身体的调理和保健，远离痛经的烦恼，避免此病的更大的危害。

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