冬天出现的痛经怎么预防?痛经是一种比较常见的症状，尤其实在冬天，爱美的女性可能不会注意一些保暖的细节，这样会导致痛经问题的加剧，导致无法进入正常的工作和生活中去，严重的影响了正常的工作和生活，痛经问题的产生也和其他许多的妇科病息息相关，所以出现了痛经严重的时候，一定要去医院检查。

　　冬天出现的痛经怎么预防?

　　1、不要让身体着凉

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　2、保持血液循环

　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。

　　3、运动量不要过大

　　一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。

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