孕期要注意哪些不良习惯

　　平时看来都很正常的习惯对于孕妇来说都是要不得的，而这些不良的习惯会直接导致腹中胎儿的健康，而好的生活习惯有益于宝宝的健康成长，但不良的生活习惯将给宝宝健康带来危害。怀孕期间妈妈需要注意纠正哪些不良习惯呢?

　　孕期坏习惯一：孕期拒绝紧身衣

　　危害：既加重身体疲劳还会影响胎儿发育。

　　怀孕后，孕妈妈体内的激素水平开始发生变化，腹部膨大隆起，乳房日渐丰满，胸围增大，而如果此时孕妈妈还因为注重自我形象而依然穿上紧身衣裤的话，一来不仅阻碍了孕妈妈自身的血液循环导致身体出现不适，而且还可能引起外阴和下肢静脉曲张、浮肿等病症;二来紧身衣裤还可能限制了胎儿的生长和活动，对胎宝宝的发育造成影响，导致胎位不正。

　　因此，孕期准妈妈应该拒绝紧身衣裤，一选用宽松衣物为主，选用透气、吸汗、保暖的棉织品，少用或者不用化纤制品。

　　孕期坏习惯二：孕期沉迷网络

　　危害：影响胎儿的健康发育，增大流产几率。

　　网络带给我们的便捷和信息化的全面已经让我们习惯了它们的存在，只要有一天不上网，好像就会和社会脱节了似的，但是电脑在接通电源之后，其产生的微波对身体尤其是女性身体具有一定的危害，甚至还容易发生生殖功能及胚胎发育异常，如果每周超过20小时以上使用电脑，更易增加胎儿畸形的几率。

　　因此，在怀孕期间，孕妈妈千万不要沉迷于网络中，对于上班离不开电脑的职场孕妈来说，在使用电脑之前要注意做好防护措施，并与电脑保持一定的距离。在妊娠头三个月内，应避免从事电脑作业，同时加强营养，饮食注意增加高蛋白和维生素。

　　不良习惯三：孕期拒绝戴隐形眼镜

　　危害：易导致孕妈视力下降，引发角膜炎和结膜炎的可能性更大。

　　近视了少不了眼镜的帮忙，许多爱美的孕妈妈即使在怀孕之后也仍然会选择佩戴隐形眼镜，但由于怀孕之后内分泌发生变化，孕妈妈泪液分泌减少，同时角膜的厚度增加，而原本就阻隔了角膜和空气的接触的隐形眼镜只会让角膜缺氧的程度增加，因而容易带来角膜损伤引起敏感度下降，敏感度下降将带来视力减退、无故流泪等症状。因此，建议孕妈妈好还是选择佩戴框架眼镜为好。切莫因爱美而因小失大。

　　不良习惯四：孕中期后不宜再开车

　　危害：增大流产或早产的可能性并易发交通事故

　　如今开车早已经不再是男人的专利了，越来越多的女性朋友也加入到了“有车一族”的队伍中了。可是对于怀了运的准妈妈来说，因为怀孕带来的身体灵活度以及神经反应相对降低，驾驶车辆是比较危险的，一旦碰到急刹车等紧急情况，很容易使下腹受到刺激，导致流产或早产。

　　因此，在面临以下情况时，孕妈妈应该坚决避免开车：

　　1、通常怀孕超过5个月以后，孕妇体重和身形都会急剧膨胀，隆起的腹部容易撞上仪表板或方向盘，开车时要更加注意。长途对孕妇来说过于疲劳，胎儿长时间处于颠簸状态，可能会引起不正常的胎动和腹痛。

　　2、孕妇若为新手司机，由于开车并不熟练，容易出危险，加上精神高度紧张，对腹内胎儿也不好。

　　3、孕妇也不宜开“新车”。由于新购置的车中皮革、化学溶剂等气味很重，空气污染严重，不利于孕妇腹中胎儿的健康。

　　4、驾驶手动挡轿车时需要两只脚不停配合，这样腹肌容易紧张，准妈妈要量力而行。

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