秋天孕妇要做好哪些预防措施

　　秋天天气转凉容易引起一些疾病，要预防感冒、腹泻、便秘、呼吸道感染等易发疾病。对于孕妈妈来说，秋季也是*为舒服和幸福的了，孕妇免疫力较低，在享受凉爽舒适的同时，也别忘了要小心秋季疾病预防。

　　虽然对于孕妈妈来说，秋季是*为幸福的一个季节，各种秋季蔬菜、瓜果的上市，让孕妈妈在品尝美食的同时还能够补充营养和维生素，而且，秋季秋高气爽，夜晚也是休息的好时机，孕妈妈可以在这一段时间内睡个好觉。不过，秋季天气的不断变化，一不留神，就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。孕妈妈要如何预防秋季疾病呢?

　　做好“三防”让孕妈妈身体健康

　　秋季三防之一便是防腹泻。因为秋季的新鲜瓜果比较多，而嘴馋的孕妈妈一时间如果管不住自己的嘴的话，那么就容易导致腹泻。如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。而腹泻会导致孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妈妈在秋季吃水果一定要注意食品卫生。

　　孕妇秋季感冒预防也是很重要的。秋天天气转凉，孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。专家说，感冒是秋天孕妇*容易患的病之一。为了宝宝的健康发育，所以孕妇用药要十分谨慎，所以孕妇感冒就会造成许多的困扰。此外需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋熏蒸房间;孕妇好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。

　　那么，孕妇要如何预防呢?

　　1、孕妇生活要有规律

　　要按时作息，要顺应秋季的变化作息癫痫的症状，积极培养乐观情绪，以积极态度进行心理上的自我调节。同时，孕妈还要注意少看伤感的小说和影视作品，多憧憬美好未来。

　　2、多做户外活动

　　在阳光温暖、微风和煦的日子里，尽可能多的走到户外，和闺蜜聊聊天，陪老公调调鱼，或者什么也不做，就坐在长椅上晒晒太阳。这都会让孕妈的心情不自觉的愉悦起来。

　　3、适时调节饮食

　　多吃些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉和豆类等，这些都有利于消除抑郁情绪。情绪低落时，孕妈咪还可以适当喝些绿茶，或者吃些香蕉，这些食物都能调节兴奋神经系统，改善心境。

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