孕期保健注意事项有哪些?十月怀胎，一朝分娩，孕妈妈们在怀孕期间要注意的事情有很多，每一个孕妈妈也小心翼翼的等待宝宝的出生，为了能够宝宝健康的出生，除了定期的做孕期检查外，孕妈妈在生活中还有其它要注意的事项。那么，孕期保健注意事项有哪些呢?这是众多孕妈妈们相了解的问题，那么，我们来听听温州东方妇产医院专家的介绍。

　　孕期保健注意事项有哪些?温州东方妇产医院妇产科专家指出：

　　1、要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

　　2、生活要有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

　　3、要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

　　4、要选择合适的饮食：食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　5、要保持心情舒畅：研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　6、要慎戒房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

　　温馨提示：以上是对“孕期保健注意事项有哪些”的相关介绍，希望对孕妈妈们有很大的帮助，孕期保健是孕妈妈们的必修课，是保证健康宝宝出生的重要前提，希望孕妈妈们加以重视。如果您对此还有疑问的话可以提问我们的在线客服或者拨打我院24小时在线热线0577-86795122。专家们会给您提供全天候的提问服务和专业的回答。欢迎您的提问，祝您生个健康的宝宝。

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