老人常说：“月子没坐好。老了会得一生病”。所以老人们常会提醒产后的妈妈需要注意很多。的确，产后的妈妈刚经历了一次“大战”，身体各方面都很脆弱，确实需要注意很多。那么，产后新妈妈坐月子到底应该注意哪些呢?如何科学的坐月子呢?

　　产后的40天，也就是通常妈妈们坐月子的时期，温州产科医院赵晓玲主任指出：在这时期，无论是顺产的妈妈还是剖腹产的妈妈都应该注意好好的休息，另外，妈妈们还需要注意以下事项：

　　一、调整好自己的情绪

　　部分产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，也有部分产妇会因为宝宝的身体情况等因素，情绪低落，这些情绪很有可能影响子宫收缩，引起产后大出血，因此，新妈妈在产后应该调整好自己的情绪。

　　二、尽早进行母乳喂养和肌肤接触

　　宝宝在出生后半个小时内应该给他喂养第一次奶，同时跟宝宝进行肌肤接触，初乳有利于增强宝宝的抵抗力，而尽快与宝宝进行肌肤接触利于他身心健康，也利于妈妈乳汁的分泌和子宫的收缩。所以，新妈妈应该在分娩后注意及早进行母乳喂养和肌肤接触。

　　三、产后4到6小时排尿

　　顺产的妈妈，需要注意在产后4到6小时尝试这去厕所小解一下，一般来说，顺产的妈妈4个小时以后都可以排尿，少数妈妈会因为分娩时膀胱受到挤压影响排尿等原因不能排尿，但是我们都应该鼓励妈妈在产后4到6小时排尿。

　　四、剖腹产妈妈不宜平卧、静卧

　　剖腹产的妈妈在手术以后，由于麻醉药物的作用消失，妈妈伤口会感到疼痛，而这时平卧位对于子宫收缩疼痛最敏感，所以应该采用侧卧位，也可采用软性物品放在背后，让自己减少疼痛感，另外，在手术恢复知觉后，进行肢体活动，这样利于剖腹产后及早恢复。

　　五、注意卫生

　　产后妈妈尤其要注意在坐月子期间，保持良好的卫生习惯，勤换衣物，特别是贴身内衣物，勤换卫生巾，保持肛门、生殖器官卫生清洁。

　　六、饮食上避免辛辣、多喝水、补充营养

　　由于生产时，妈妈们失去大量的血、水分，坐月子期，应该多喝水，补充营养，需要注意的事，少食辛辣食物;另外，适量运动，利于避免便秘。

　　温馨提示：除了以上注意事项以外，妈妈们还应该注意在产后42天后去医院复检。产后复检能够及时发现产后妈妈的多种疾病，同时及时避免妈妈疾病对宝宝健康造成伤害。

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