男性不育到现代社会已是一种比较常见甚至普遍的不孕不育疾病，*直接的后果是夫妻怄气、家庭失和甚至分离。而其实男性不育是可以预防，很多时候也是可以避免的。男性不育预防要从日常生活的方方面面开始，因为很多细节如不好的生活习惯也是导致男性不育的隐患。

　　感染性不育症患者特别易将生殖道病原菌传播给其女配偶，引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎或炎性堵塞、盆腔粘连等;女配偶的生殖道炎症亦可通过性交传播给男性，这种夫妇双方交叉感染问题，是引起不孕不育的主要原因之一。

　　那么，男性不育的预防措施有哪些?下面详细为您介绍：

　　男性不育预防的方法有很多，其中*被人关注的就是如何提高精子的质量，它可以有效的预防男性不育症的发生，男性就需要了解生活中注意哪些方面可以减少对精子的伤害。

　　1、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　2、戒烟：数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的*主要因素，因此戒烟势在必行。

　　3、适度饮酒：大量饮酒可导致精子质量下降，导致男性不育，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　4、少去桑拿房、蒸气浴室：在做男性不育预防工作时，一定要注意避免高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　5、放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　6、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　7、应做好婚前检查工作，通过体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泄就可以避免。

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