虽然现在很流行剖腹产，可是医生都会建议能自然分娩就自然分娩，因为自然分娩对婴儿和产妇都比较好，除了高龄产妇和骨盆异常外必须要剖腹产外，怎么提高提高自然分娩率呢?

　　方法一：孕期合理营养，控制体重

　　宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　方法二：选择合适年龄分娩

　　大多数医学专家认为，女性生育的**年龄是24～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以致分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

　　方法三：孕期体操

　　孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为孕期体操锻炼不仅可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道，而且孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

　　当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

　　方法四：定时做产前检查

　　孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便及早发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

　　方法五：矫正胎位

　　通常，在怀孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。一般可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

　　方法六：做好分娩前的准备

　　预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，多吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

　　女性好在30岁之前分娩，这样对小孩和大人都有利，高龄产妇出生的婴儿缺陷率会比年轻产妇要高许多，准妈妈一定要控制体重，太胖的产妇不能顺产只能剖腹产，产妇太胖也会引发糖尿病，从而遗传给小孩。

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