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女性分娩后,由于大量失血,身体各方面肌能会严重下滑,那么坐月子期间应怎么调理呢?
1、在产后需要用收腹带绑紧小腹,防止内脏下垂,内脏下垂会导致女性出现妇科病以及小腹突出,体形会变得比较难看。
2、在产后需要休养一个月,在产后的两周,孕妈妈应该多卧床休息,以防子宫下垂。
3、在产后的前两周洗澡只能用温酒水擦澡,将烧开的水和米酒各一半的比例混合,可以在水里放点盐巴,把毛巾浸湿拧干后擦拭,三周后可以选择沐浴。
4、洗脸刷牙需要用烧开的水,等到水温热后在使用,以免烫伤。
5、好不要洗头,以免着凉。
6、做月子期间,饮食应该采用少食多餐的方式。
7、在产后不宜喝浓汤,好选择一些清淡的汤,含有高脂肪的浓汤不仅会让人发胖,还会导致乳汁中脂肪含量过高,容易让宝宝出现腹泻。
8、不要吃辛辣温燥的食物,应该以清淡的饮食为主,以免产妇体内生热,出现口舌生疮、便秘及痔疮的情况,而且还会影响乳汁的质量,让宝宝体内也出现内热。
9、不宜马上禁食,产后女性还要担当哺乳的重任,在产后立即节食减肥不仅对自身的健康有影响,还会影响正常的哺乳,新妈妈在月子期间应该多食用一些富含营养的物质,保证哺乳的正常进行。
女性分娩后,坐月子期间要注意避免提重物,以免引起子宫下垂,分娩后3个月内严禁性生活,以免细菌感染子宫引发妇科病。
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