夏天生产的产妇也是不少的，但是也会担心夏天产子的坐月子，过于补会不会上火。温州产科医院医生说有些流传下来的传统观念不宜产后恢复。

　　1、 产妇不能吹风

　　中国旧风俗：产妇在月子里需要避风。但在炎炎夏日里，室温与人的体温接近或稍高，如按传统的门窗紧闭或是盖厚被子的做法，体弱的产妇或是婴儿容易因此受热、中暑。

　　事实上：避风”避的是过堂风(门窗对流)，但要经常通风换气，尤其在夏季，居室尤应透气凉爽，以防中暑。可适当开风扇或空调，但要避免强风直吹产妇和宝宝，产妇好穿着长袖、长裤，以防感冒。

　　2、 坐月不能洗澡、洗头

　　中国旧风俗：产妇在‘坐月子’期间不能洗澡或洗头。

　　事实上：产妇在产后一天可淋浴，产褥期应常洗头洗澡，但是时间不宜过长，一般在5-10分钟以内，水温保持在38℃以上。要避免盆浴，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇在此期间，吃的东西较多，特别要注意口腔卫生，每天勤漱口刷牙，避免口腔疾病的发生。

　　3、 产后需“大补”

　　“一般来讲，无论是冬天还是夏天，产妇‘坐月子’时的饮食选择的总体原则是一致的。”事实上，由于产妇在怀孕和分娩时消耗很大，产后必须补充富含营养且易于消化的食物来恢复体力和哺乳。可选择富含蛋白质和无机盐的食物，如瘦肉、蛋、鸡、鱼、芝麻等。

　　据了解，用人参、鹿茸为产妇进补会补“上火”。事实上：产妇的体质也有热性、寒性之分，不能盲目进补，曾有产妇在吃过鹿茸后出现全身脱毛的现象，就是太燥热的缘故，一般情况下，只要均衡饮食，适当增加营养即可。

　　4、 产后不能吃水果

　　有人认为，水果属于“生冷”食物，产妇体质虚弱，不能吃。实际上，水果能供给维生素和无机盐，其中的维生素C保护皮肤且能促进伤口愈合。水果如橘子、葡萄、梨、香蕉等可适量地食用。而夏季“坐月子”的产妇，可选择一些如绿豆糖水、雪耳糖水或红米稀饭等，保证水分的充分摄入，同时又有防暑的功效。

　　另外，许多产妇在宝宝降生以后，*关心的就是体形恢复的问题。甚至有些不喂母乳的产妇，会禁食或节食减肥。产褥期禁食或节食，不但不利于身体的健康，甚至会导致严重后果。产妇在怀孕期间，都有不同程度的钙流失，如果产后仍不加以进补的话，日后容易患上腰酸痛、牙齿松动等疾病。

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