让孕妈咪不害怕顺产其实不难

　　现在很多孕妇都害怕顺产，一怕在顺产时的疼痛，而怕累及难产，其实这些都是可以避免的，想要轻松顺产，只要注意日常的生活习惯，合理的搭配饮食，有适量的锻炼，顺产也是可以变轻松，以下是温州产科医院专家提供的4种可以让准妈妈们顺产变轻松的方法：

　　1、合理搭配饮食，控制体重的增加

　　孕期的营养一定要适中，不能过多的摄入脂肪，以免胎儿过大，容易造成难产。

　　2、有氧锻炼

　　在孕期，准妈妈们应适度的运动，不仅有益身体健康，还能增添分娩时所需要的体力。劳逸结合，使顺产更轻松。

　　3、心情应保持愉快

　　预产期前，准妈妈们要做足产前功课，消除顺产的紧张心态，做好分娩前的准备，心情保持愉快，为顺产加油。

　　4、产前的检查

　　顺利分娩的成功与孕妇的的产道有很大的关系，产道分为软产道与骨产道，骨产道就是骨盆，骨盆的大小及形状是不会改变的。顺产还与胎儿的胎位有关，所以在分娩前，准妈妈们都需要做一次产前检查。

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