随着计划生育的实施，越来越多家庭只生一胎，而作为初产，很多孕妈妈甚至其家人都会因为没经验，全家慌乱不知所措。专家表示，面对初次分娩，很多人都是惊慌失措的，因此要做好相关的精神和物质上的准备，才能避免对母婴身体造成影响。

　　勿过度紧张

　　生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数，而且在现代条件下，分娩的安全性已大大提高。精神过度紧张，会使整个机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妈妈在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。

　　勿焦虑性急

　　有些产妇是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物。这种心情也会给分娩带来不良影响。预产期是有一定活动期限提前或错后十数天都是正常的。但如超过预产期l0天以上还不分娩，应请医生查明原因。

　　勿疲倦劳累

　　充沛的精力是保证孕妈妈顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妈妈分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

　　勿忽视孕期保健治

　　胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利。临产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足精力充沛，才能完成产时艰巨的任务。

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