乳腺增生是女性较常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。其病因目前还不是很清楚，可能与雌性激素分泌过旺所导致。如何预防乳腺增生很重要，下面有请温州东方妇产医院专家为我们介绍一下：

　　1.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯.

　　2. 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　3. 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　温州东方妇产医院专家提醒女性朋友：早期检查是预防乳腺病的关键.

　　年轻女性应该经常自我检查乳房：在月经期后的7-10日内，面对镜子，自己检查。先检查乳房外观，看皮肤有无橘皮样皱缩和酒窝状改变，乳头是否内陷、回缩或抬高。然后一侧手指并拢，平放于乳房上，依次轻柔地触摸，可沿着顺时针方向，也可沿着逆时针方向进行，先由内侧到外侧，注意切勿重按。较后挤压乳头，看是否流出血性液体或褐色、暗红色、淡黄色液体。

　　如果在自检时发现乳房有异常，应及时到医院进行检查和治疗，不要掉以轻心，以免为乳腺恶性肿瘤的发生、发展留下隐患。

　　温馨提示：乳腺增生患者雌激素与孕激素平衡失调,所以平日里要多加注意呵护自己的身体.如果您还有其它妇科方面的问题，可以在线提问我们的专家，我们的专家将为您提供专业的指导!

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