乳房出现肿块和疼痛，时重时轻，反复发作，缠绵多年，是乳腺增生病的共有特点。乳腺小叶增生也不例外，临床上主要表现为月经来潮前5~7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。有资料表明，初产时年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过稀等女性，乳腺增生的发病率较高。由此可见，乳腺小叶增生与内分泌失调和精神情志有密切关系。下面温州东方妇产医院专家为大家讲解一下相关知识。

　　引起乳腺小叶增生的原因有哪些：

　　1、保持好心情

　　不良的心理因素(过度紧张、刺激、忧虑、悲伤)造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意少生气，保持情绪稳定。活泼开朗的心情有利于乳腺增生早日康复。

　　2、规律的睡眠

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　3、低脂高纤维饮食

　　要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，控制动物蛋白摄入，平时少吃油炸食品和动物脂肪和肥肉、动物内脏等。还有一种深受女性欢迎的食品——蜂蜜，也在此列。根据医学研究证实，蜂蜜、蜂胶、蜂王浆等食品中含有大量的动物性雌激素，大量服用对于女性、特别是患有乳腺类疾病的女性没有好处，所以日常食用时一定要控制好量，千万不要陷入误区。

　　4、注意补充维生素和矿物质

　　维生素B1、维生素C、维生素E以及矿物质钙、镁、铁、锌等能合成一种新的激素——前列腺素E，它能抑制乳腺增生和防止乳腺增生转化成乳腺癌。

　　5、妊娠、哺乳，避免反复人工流产

　　妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，适时婚育、哺乳，对乳腺是十分有利的。妊娠、哺乳期间孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　以上就是专家对“乳腺小叶增生原因”的介绍，希望对您有所帮助，患有乳腺疾病请尽快到医院治疗，我院有临床经验丰富的专家坐诊，还有乳腺B超、乳腺钼靶等一系列国际先进的检查设备，可以对各种乳腺疾病进行迅速分析、准确诊断，为科学治疗提供了可靠依据。

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