在生活中该如何护理调养乳腺增生?说到女性*常见的妇科疾病，我们不得不想到乳腺增生。大到国家医院，小到路边诊所，都不缺乏乳腺增生疾病的患者，也不知道是什么原因，乳腺增生这种疾病这么受人欢迎，也许是人们对于这种疾病认知的不足或者存在一定的误区，也或是人们对于这种疾病的重视不足。下面就让温州乳腺医院专家来为大家详细介绍下在生活中该如何护理调养乳腺增生。

　　1、睡觉规律：规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

　　2、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　3、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　专家提醒：乳腺增生是女性常见的疾病，对女性的工作和生活的影响是比较大的，为此，专家表示，对待乳腺增生一定要及时进行治疗，因此，女性朋友如果感到不适，一定要尽早到医院进行检查，才能及早发现疾病，及早制定治疗方案。

　　4、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　5、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　6、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

　　7、好心情：女性保持良好的心态，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　上面就是对生活中乳腺增生该如何护理调养的介绍，相信大家都有了更多的了解，患者在发现病症后，不要恐慌，要及时到正规的医院进行诊治，这样才能让自己受到的伤害减少。如果您还想了解其他的，可以在线提问我们的医生。

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