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夏季乳腺增生怎么进行预防?

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2014-08-06 在线提问 | 预约挂号

夏季乳腺增生怎么进行预防?对于这个主要是我们要在日常当中多多注意一下就好的，比如说，改变饮食习惯，避免外源性雌激素的过多摄入，经常按摩乳房，穿稳固的胸罩，防止肥胖。

夏季常常是乳腺增生的爆发季节，也是女性常见的一个乳房疾病之一，要是我们知道如何进行相应的预防的话，那么可以很大程度上来减少对女性的危害的，所以今天呢，我们温州乳腺医院专家就为大家做做，夏季乳腺增生怎么进行预防的一些建议了。

夏季乳腺增生怎么进行预防?主要是有以下几个方面需要做好的：

　　1、改变饮食习惯：我们在月经的时候是要尽量的避免着不要吃些高盐食物高盐食物易使乳房胀大，多吃些谷类的食品，也是可以多多吃些水果素菜的。

　　2、避免外源性雌激素的过多摄入：夏季女性性生活可能会比较的频繁，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。

　　3、经常按摩乳房：我们在生活当中一定是要做好乳房的按摩，让自己的乳房内部的血液可以有着合理的循环作用。

　　4、穿稳固的胸罩：夏季女性选择胸罩时要选择棉质较好，透气性强的胸罩，炎热夏季也给自己的乳房透透气，合适的胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　5、防止肥胖：我们在夏季或许很多女性朋友都是会在这时选择着在饮食上不节制的现象的，因为管不住自己嘴巴，从而采取了相应的行动不节制行为导致过度的肥胖。

其实上面说了那么多，对于这个乳腺增生的话，*主要是还是检查的问题吧，只要通过检查结果就可以很快的知道是不是乳腺增生了，同时也是可以让其更加的准确的。