乳腺增生是一种内分泌失调所致的乳腺疾病，一般轻微患者主要在生活中进行调整乳腺增生的注意事项，大多也可不治而愈。病情比较严重的患者平时多注意一些，有利于增强治疗效果，降低后期的复发率。那么乳腺增生患者平时应该注意哪些事项呢?

　　1、保持规律生活

　　长时间的过度劳累，消极情绪将会加剧乳腺增生的严重程度。温州乳腺医院郑医生建议，广大女性应该保持有规律的日常生活，做到劳逸结合，保持和谐的性生活，以调节内分泌失调，缓解乳腺增生病情进展。

　　2、确保身心健康

　　人的身体具备自我调节及免疫能力，多加强身体运动有利于增强自身免疫功。紧张、抑郁等不良心理因素可能会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使乳腺增生的加重，因此，患者应该保持平和的心态，解除各种不良的心理刺激。

　　3、合理饮食

　　建议乳腺增生患者多吃蔬菜、水果类、粗粮等。同时，尽量避免吃油炸食品及含有大量雌激素的肉类。

　　4、药品

　　美容、健身、滋补等药物及避孕药中，都含有大量的雌激素。为了避免内分泌失调，乳腺增生患者不宜服用上述药物。

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