乳腺增生是很多女性朋友都不在意的，其实女性朋友在生活中要做好预防工作，才能不受到疾病的困扰。那么，女性怎么远离乳腺增生呢?下面就由温州乳腺医院郑医生为大家介绍。

　　女性怎么远离乳腺增生呢?

　　1、性生活注意和谐

　　和谐的性生活，对于女性内分泌是有好处的，可以对此进行合理调节，刺激孕激素分泌，加速血液循环，避免乳房会因气血运行不畅而出现增生，增加了对乳腺的保护力度。所以生活中女性朋友应杜绝不洁性生活等行为。

　　2、妊娠、哺乳

　　女性如果可以正常进行妊娠、哺乳，这对于打击乳腺增生来说有很好的作用，可以促使孕激素分泌充足，修复乳腺，而哺乳能使女性乳腺充分发育，不易出现增生发生。

　　3、规律的生活

　　规律的生活是预防乳腺增生的一大保证，不仅有利于女性平衡内分泌，更给女性体内各种激素提供了良好发挥环境，各种激素的协同可以有效对抗乳腺增生。

　　乳腺增生有哪些症状表现?

　　1、乳房疼痛

　　是容易被女性所察觉的症状，乳腺增生患者常感到胀痛或刺痛感。一般是从一侧乳房开始，然后发展为双侧乳房，疼痛严重者其乳房甚至无法触碰。

　　2、乳房肿块

　　乳腺增生发生后，其单侧或双侧乳房会有肿块症状出现。这种肿块一般边界不明显，也没有固定的大小，与周围组织无粘连，一般触碰的时候会有疼痛感。这个症状也会随着女性月经周期而发生变化。

　　3、乳头溢液

　　部分乳腺增生患者会出现乳头溢液的症状。主要表现为乳头自发溢出草黄色或棕色浆液，当出现这种症状时，女性朋友一定要引起警惕，尽早到医院检查。

　　【温馨提醒】：女性朋友在平时要注意保养，学会乳房自检。因为轻度增生虽然不会对健康造成太多伤害，但为了不使增生程度加重，平时应多加呵护，注意月经期保健，避免烦躁、生气、生冷饮食或冷浴，胸罩不要太紧，做好乳房自查。此外如果治疗不有效会发生乳腺良性肿瘤甚至发生恶性病变，所以不仅要治疗而且要早治才是关键。

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