乳腺增生可以说是女性较为常见的乳房疾病类型，在临床中，它的发病率占全部乳腺疾病的首位。且在近些年来，该病的发病率出现逐年上升趋势，且呈现低龄化势态，因此，女性平时需做好相关的预防工作。那么，如何预防乳腺增生呢?下面将由温州乳腺医院郑医生为您介绍。

　　乳腺增生预防

　　1、改变饮食习惯。乳腺增生的患病与长期摄入过多高脂高热量食物有关，温州乳腺医院郑医生提醒，女性若想较好的预防乳腺增生，需减少摄入高脂肪、油炸，脂肪，甜食食物和过度进补的情况，生活中要多摄入蔬果类，粗粮和豆类。

　　2、规律生活。在日常生活中，注重劳逸结合，规律生活并保持和谐的性生活，可调节女性的内分泌，内分泌正常，乳腺疾病自然少了靠近的借口。

　　3、心理治疗。乳腺增生对人体的危害，还包括心理上的伤害。不少女性由于缺乏对此病的科学认识，而出现不良的心理，如：过度紧张、过度忧虑，久而久之易造成神经衰弱，加重内分泌失调的情况，也加重了原本的增生情况。温州乳腺医院郑医生介绍，乳腺增生并非不治之症，患者需尽量保持乐观向上的心里，促进增生的乳腺早日康复。

　　4、乳腺增生的发生离不开雌激素的影响。因此，女性预防乳腺增生，需减少雌激素类物品的摄入和应用。

　　5、女性需避免人流或减少人流次数来预防乳腺增生，定时婚育和哺乳都可防患于未然。

温馨提示：如果您想了解更多关于妇科健康知识、孕期保健、**优惠等信息，您可以拨打温州百佳东方妇产医院提问热线：0577-86795122或点击提问温州百佳东方妇产医院在线健康顾问，我们将给出您专业的意见，并为您提供优质的免费提问服务！

• 上一篇：预防乳腺增生怎么做？
• 下一篇：乳腺增生会引发不孕吗?