近几年，随着社会的快速进步，生活脚步越来越快，很多年轻的女白领在工作上感到压力山大，情绪比较焦躁易怒，此时，乳腺增生发病率也就不断上升，至今成为城市女性主要的乳房杀手。如果乳腺增生不加改善病变的话，还会形成乳腺癌。那我们要怎么做才能防止乳腺增生癌变呢?

　　温州乳腺医院郑医生介绍：乳腺增生患者会感到乳房疼痛和肿块;情绪上也会比较烦躁，易怒;生理上有部分功能下降，出现性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等;在病理上还可能伴有妇科疾病，子宫内膜异位症等。若长期这样下去，日积月累就有转为乳腺癌的危险。对此，我们要知道，如何预防乳腺增生癌变?

　　1、生活规律化、劳逸结合，注意保持性生活和谐。调节内分泌，肠道通畅也会减轻乳腺胀痛。

　　2、自检和定期到院复查。要及时发现身体有可能出现的任何病变。

　　3、多运动，控制体重，提高身体免疫力。

　　4、减少使用避孕药及含雌激素美容用品、不吃有雌激素的家禽。

　　5、改变饮食，忌油腻(如：油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品)，宜清淡(多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆较好，多吃核桃和菌类)。

　　6、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

　　温州乳腺医院郑医生提醒，人生没有过不去的坎，人垮了就真的毁了。因此要防止乳腺增生癌变，需要养成良好的应对心态，心理承受力差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，面对生活保持积极向上。需注意，压力过大会使内分泌失调，会使增生加重。这不利于乳腺增生患者早日康复。

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