引起女性乳腺小叶增生的原因有很多，但主要还是与内分泌失调或精神情志有着很大的关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到了某种因素的影响，如心情不舒、过度劳累、情绪不稳定、性生活不和谐、生活环境变迁或过量食用含有激素的滋补品以及长期使用一些含有激素成分类的化妆品等等，都可影响到人体内雌孕激素分泌的比例失调或者是分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。那么乳腺小叶增生该如何调养?详细下面我们就来看下温州乳腺医院郑医生的讲解吧。

　　乳腺小叶增生该如何调养?防治乳腺小叶增生，平时应注意几点：

　　1、平时要劳逸结合，避免过度劳累，可适当地参加体育活动，增强自身的免疫能力;

　　2、心情要保持舒畅，避免情绪出现大波动，更不可长时间精神抑郁，特别是在月经前期更应当注意了;

　　3、注意饮食结构，忌食或者是少食一些辛辣刺激性的食物，尤其在治疗期间更应遵医嘱;

　　4、不使用含有激素性的化妆美容品;不过量食用含有激素类的滋补品以及使用激素类药物治疗该疾病。

　　5、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平与乳腺组织的生理调节;

　　此外，还可提高自我的保健意识，由于乳腺小叶增生有一定的癌变率，一旦发现乳房肿块或有月经周期性乳房胀痛、乳头溢液等等现象时，应及时到正规专业医院接受检查，以防隐患。

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