乳腺增生普遍发生于女性。如何在日常生活中防治乳腺增生呢?温州乳腺医院郑医生为您解答。

　　乳腺增生患者日常生活调理

　　乳腺增生一般通过饮食调节即可消除症状，也可以进行理疗。疼痛严重者可进行药物治疗，但副作用较大。所以用药时间要短，症状减轻后立即停药。以免扰乱人体激素间的细微平衡。

　　而在治疗的同时，乳腺增生的心理治疗非常重要。因缺乏对此病的正确认识，一些患病女性会产生不良的心理，过度紧张、忧虑，会加重内分泌失调，使增生症状加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的心情有利于乳腺增生的康复。

　　生活方式上也应注意，如清淡饮食、防止肥胖、劳逸结合，生活要有规律。禁止滥用避孕药，避免人流，产妇多喂奶，都可起到缓解乳腺增生的作用。

　　乳腺增生防治注意事项

　　乳腺增生的症状主要表现为周期性的乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。乳房疼痛多出现在月经来潮前7天左右，多为胀痛、针刺样痛或压痛，并可向腋窝、肩背部或上肢放射，症状重者连衣服摩擦、胸罩压迫都会感到明显疼痛，月经后会减轻症状。情绪改变如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，工作、生活规律改变，劳累、天气变化等都会使上述症状加重。

　　了解了乳腺增生症的发病原理，就能明白得了乳腺增生症并不可怕。绝大多数乳腺增生症患者在绝经后就会不治而愈，而不是得了乳腺增生症就一定会得乳腺癌。所以没有必要因为得了乳腺增生症而过度紧张。精神过度紧张会使乳腺增生症加重，乳房疼痛更明显，这反过来又使得患者精神更加紧张，情绪烦躁，从而形成恶性循环。

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