坐月子一般在饮食上要注意什么？

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2014-08-11 在线提问 | 预约挂号

【文章概要】：坐月子一般在饮食上要注意什么？对于这个主要是我们在生活当中是要做好的，比如说是，食物要容易吸收；注意荤素搭配；不宜吃生冷食物；对于这些都是我们在生活当中坐月子需要注意的。

坐月子的这段时间向来是很多产妇的恢复的好时间，此时产妇这段时间是要消耗大量的体力的，也是要不断补充好自身的营养的情况的，所以我们在饮食上，我们是要多多进行相应的注意的，也是在生活当中不可缺少的一部分的。那么坐月子一般在饮食上要注意什么？下面我们温州产科医院专家就来做一个相应的建议吧。

坐月子一般在饮食上要注意什么？主要是做好以下三点就好。

　　食物要容易吸收

我们妈妈们在坐月子的同时，是要做好一些饮食的进食的，比如说是食物要选择容易吸收的一些食物，要是过硬的话，往往就不适合食用的。

　　注意荤素搭配

　　坐月子期间，孕妈妈为了利于哺乳，应该多吃一些汤类食物，还因为产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

　　不宜吃生冷食物

我们产妇在产后，身体此时一定是比较的虚弱的，也是抵抗力也是最差的时候，所以我们应当在饮食上应该尽量的少吃一些生冷的食物，以避免身体出毛病。

　