如何缓解分娩前阵痛

　　临近分娩时候，产妇们对分娩前的疼痛都感到畏惧不已。尤其是分娩的整个过程，让产妇们很担心。其实，只要产妇们找到缓解分娩疼痛的方法，这个过程是没有那么痛苦的。下面就让我院的专家为即将分娩的孕妈妈们推荐四种缓解分娩前阵痛的方法。

　　一、寻找舒服的姿势

　　可以采俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，这样可以促进骨盆腔之血液循环，缓解疼痛。另一种方法是跨坐在椅子上，身体微微向前倾。这样不仅有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。但是不要选择轮椅，也不要过度用力向前倾，这样很容易摔倒造成危险。

　　二、按摩

　　给孕妇按摩也能够有效的缓解产妇分娩前的阵痛。一是，按摩能帮助产妇的身体处于放松的状态;二是，足部或者手部的按摩可以转移产妇一部分的注意力，减缓产妇的疼痛感;三是，丈夫的触摸能让妻子有被呵护的感觉，这也是丈夫给妻子加油的好方法。

　　三、放松

　　保持一个轻松的心态是缓解分娩前阵痛的一个好方法。人在处于恐惧的状态下时，肌肉会绷紧，如果准妈妈们因为害怕而时刻保持着紧张的状态，会觉得更加痛。所以准妈妈们要保持一颗放松的心情，享受宝宝在你肚子里**的这段时间，保持一颗轻松的心态来期待宝宝的降临。

　　四、止痛药物

　　用麻醉剂来缓解阵痛是现在采用比较多的一种方法。一般给产妇注射的麻药，不会让产妇整个人都陷入昏睡的状态，而是让产妇身体局部失去知觉的同时保持清醒的思维。利用脊椎麻醉，能够直接到达控制下半身的神经，能在很短的市价内起效，但是维持的时间比较短。如果分娩时产妇分娩时间超过45分钟，医生会采取局部麻醉的方法知道分娩结束。

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