温州乳腺医院郑医生指出，轻度乳腺增生是不需要到医院接受治疗的，但在生活中一定要加以护理，多运动，保持稳定的情绪，那么乳腺增生患者在生活中还有哪些禁忌?下面我们一起来了解下。

　　1、不锻炼

　　适当做丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的常见措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是很重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房更大了。

　　2、忌受强力挤压

　　这一点尤其要注意。乳房受外力挤压，会有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起乳腺增生等等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使得上耸的双乳下塌下垂等。

　　避免用力挤压乳房应注意两点：

　　①睡姿需要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也很容易引起双侧乳房发育不平衡。

　　②夫妻同房时，男方应尽量避免用力挤压乳房，否则会成内部疾患。

　　乳腺增生患者一定要加强体育锻炼，同时还要注意避免强力挤压乳房，因此女性在睡觉时要注意调节睡觉姿势，避免与男性同房时候过度用力挤压乳房。而如果乳腺增生有加剧的表现，身体不适感较为严重时就需要到医院接受检查并积极治疗。

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