如今患上乳腺增生的人有很多，同时乳腺增生的发病率也在不断上升当中，因此女性朋友要对乳腺增生的预防引起重视，要是已经患上了乳腺增生，那么日常饮食中就要有所调节，下面来了解一下吧!

　　温州乳腺医院郑医生指出：乳腺增生的患者应该多吃的食物

　　一、大豆制品：豆制品含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，同时减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，这样对乳房的健康有帮助的，因此建议每天要喝一杯豆浆。

　　二、鱼类：鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，这样就对乳腺有保护的作用，对预防乳腺增生有帮助，其中可以选择的鱼有很多。例如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼等，含碘食物可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。

　　三、菌类：菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇等，这是天然的生物反应调节剂，可以增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生，因此建议每周煲汤1至2次。此外，对于富含维生素b6和维生素e的食物，如米糠、酵母、花生等，可以消除乳腺增生的隐患，因此可以促使乳腺增生的康复。

　　温州乳腺医院郑医生希望通过以上的详细介绍，对女性朋友能有一定的帮助，温馨提醒：患上乳腺增生之后，除了饮食调节之外，也要及时到正规专业的医院进行治疗，这样才可以让身体尽快康复。

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