乳腺增生治疗是无法一劳永逸的。人的一生离不开情绪，情绪变化内分泌失调就会乳腺增生，一劳永逸是一个美好的愿想，实现有难度。对于乳腺增生，我们一般采取预防和缓解治疗。

　　乳腺增生预防方法?给有需要的女性一览。

　　1、保持好心情

　　抑郁，焦虑等不良或负面的情绪会阻扰女性正常的排卵，保持好心情，可一定程度上保持排卵正常，孕激素正常分娩，乳腺不会因受到雌激素单方面刺激而增生，已增生的乳腺也会在孕激素的滋润下逐渐复原。

　　2、规律睡眠

　　良好的作息习惯有利于女性内分泌平衡，充足的睡眠时更可为体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。激素和内分泌正常，乳腺增生自然无处猖狂。

　　3、和谐性生活

　　和谐的性生活可以帮助女性调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。“高潮”时刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅出现的增生。

　　4、妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳可以给乳腺增生狠狠一击。妊娠期和哺乳期分娩的孕激素分泌，可以有效保护、修复乳腺;不仅如此，哺乳还能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，乳腺增生不易造访。

　　5、调理月经

　　临床发现，月经周期紊乱的女性比其他正常女性更易患乳腺增生，女性可通过调理内分泌调理月经，内分泌正常可促使月经正常，并能预防和治疗乳腺增生。

　　6、低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到不必要的刺激。

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