乳腺增生是女性乳房的常见疾病，不发作的时候没事，发作的时候疼痛难忍。温州乳腺医院郑医生指出，乳腺增生多发于30～-5岁的女性群中。患病后，患者除了要积极配合治疗外，还需做好日常的保健护理，特别是饮食上，乳腺增生患者不能吃什么呢?

　　温州乳腺医院郑医生指出，乳腺增生不能吃什么，首先要先知道乳腺增生发病的根本原因，再对症找方法。乳腺增生是由于人体内部内分泌失衡，致使雌激素分泌相对增多，乳腺管扩张成囊状，囊壁的上皮细胞增生旺盛，形成一个或多个囊肿。如果摄入不当的食物容易使增生加重，那乳腺增生吃什么比较好呢?

　　1、菌类

　　木耳香菇等菌类是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

　　2、豆类

　　增加豆类食品的摄入，如：大豆，对乳房健康大有裨益。由于豆类食品中含有异黄酮，能有效降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。若每天适当摄入豆类食品，如：豆腐、豆浆等对乳房健康有益。

　　3、谷类

　　谷类，如：小麦等杂粮可帮助乳房保健。小麦内含大量可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素能帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有利于预防癌症。

　　4、鱼类

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、包括大多数的浅水鱼和深海鱼类，都富含人体必需的微量元素，对乳腺的保护具有其他食物不可替代的作用。

　　5、海带

　　研究发现，作为大型食用藻类，能作为乳腺增生治疗的辅助食材，海带内含大量的碘，可使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　6、牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品内含有丰富钙质，有利于乳腺保健。

　　温州乳腺医院郑医生指出，黄嘌呤会加重患者的增生情况，因此，凡是增生的患者忌摄入含黄嘌呤食物，如：咖啡、巧克力、白酒等;紧致摄入含雌激素的家禽，含雌激素的家禽会使体内的雌激素进一步加重，更有诱发乳腺癌的风险;忌辛辣刺激性食物，如姜、辣椒等和减少摄入油炸类食物、动物脂肪、甜食等。

温馨提示：如果您想了解更多关于妇科健康知识、孕期保健、**优惠等信息，您可以拨打温州百佳东方妇产医院提问热线：0577-86795122或点击提问温州百佳东方妇产医院在线健康顾问，我们将给出您专业的意见，并为您提供优质的免费提问服务！

• 上一篇：乳腺增生预防方法
• 下一篇：挤乳沟易患乳腺增生