铁是人体所必需的一种微量元素之一。维持机体正常造血成果，对人体康娇有重要意义。

　　孕期，由于血容量的增加，胎宝宝对铁的需求，孕妈妈对铁需要量也增加了，同时还要为即降到来的分娩储备相当数量的铁。所以，孕妈妈容易因为铁质摄入不足而导致缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅危害到孕妈妈自身的健康，还可导致死胎、早产、分娩低体重儿、新生儿营养性贫血等。

　　对于中度以上贫血，除改善营养外，还可在医生指导下口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

　　要防治孕期缺铁性贫血，孕妈妈应在平时注意有选择性地补充富含铁质的食物，如猪肾、猪肝、猪血、牛肾、羊肾、鸡肝、虾子、鸡肫、黄豆、银耳、黑木耳、淡菜、海带、海蜇、芹菜、荠菜等。同时注意补充维生素A，以利于铁的吸收及利用。

　　动物肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。每周吃一次动物肝脏对预防贫血是有好处的。

　　产妇还可多吃一些樱桃，樱桃中含铁量是居水果首位 。

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