孕期吃什么对胎儿好呢?温州东方妇产医院专家介绍说，胎儿发育所需的营养素均来自母体，准妈妈本身也需要为分娩储备营养素。因此，保证准妈妈孕期营养状况对于妊娠过程及胎儿的发育，有着至关重要的作用。那么，孕期吃什么对胎儿好呢?下面就随专家一起来了解下吧。

　　一、孕期补血食谱：猪肝粥

　　原料： 大米、猪肝、水、花生油、盐、味精、料酒、淀粉、葱花、姜末。

　　1、将大米拣去杂物，淘洗干净。猪肝洗净，切成薄片，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。

　　2、锅置火上，放油烧至五六成热时放猪肝片，用筷子划开，约1分钟后猪肝半熟，捞出控油。

　　3、另用一锅放水烧开，倒入大米，再开后改用小火熬煮约30分钟，放入猪肝片。小火煮10至20分钟，至米粒全部开花，肝片酥熟，汤汁变稠，加味精和少许盐，调好口味即可。

　　二、孕期补钙食谱：鸭血豆腐汤

　　原料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。

　　1、鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟。

　　2、加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，**洒上香菜叶。

　　补钙奥秘：豆腐是补钙高手，鸭血能满足准妈妈对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动准妈妈的胃口，还能促进钙质的吸收。

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