坐月子是女性一生中*关键的时候，要特别注重调理和休息，也要注意生活中的一些细节。如果月子坐不好的话会落下病根。女性的身体在产后短时间内抵抗力低下,特别是在坐月子期间,一定做好产后的保养工作.女性在产后一个月内好不要碰冷水,以免留下病根。

　　产后多久可以碰冷水?现在的一些年轻妈妈不是很注重产后坐月子，其实这是很危险的，产后不注重保养很容易染上风湿病，或许短时间内不会发作，但对女性的健康始终存在一定的威胁。

　　产后多久可以碰凉水 产后保养注意事项

　　1、注意保暖，平时生活中洗手、洗脸、洗澡都应该用热水，避免解除冷水。

　　2、在产后坐月子的期间，少吃刺激性的食物，如：辣椒、胡椒粉、姜等，少饮酒。

　　3、在产后女性需要担当照顾宝宝的重任，但需要注意休息，当手腕出现酸痛感觉的时候请他人暂时照顾一下。

　　4、在手腕和拇指出现剧烈疼痛的时候，应该坚持做伸屈锻炼，不要用力去按摩疼痛的地方，必要的时候去医院进行理疗。

　　5、在出现疼痛后应该及时去医院检查，在医生的指导下选用祛风、除湿的药。

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