女性产后坐月子需要注意些什么?温州东方妇产医院专家介绍说，在月子中悉心调养会使女性的身体产能是巨大的变化，女性会有一种脱胎换骨的感觉。如果在月子中疏于调养，那就很容易留下月子病，这会跟随女性一辈子。那么，女性产后坐月子需要注意些什么?一起随专家来了解下吧。

　　女性产后坐月子需要注意些什么?

　　注意一、保证充足休息时间;女性在生产时消耗了很大的体力，加之出血、出汗，所以女性在产后一定要注意充足地休息。除了白天要保证8-9个小时的睡眠，日间也应安排两个小时的午睡。这样有助于体力恢复，并可提高食欲，促进乳汁的分泌。为了防止子宫向一侧或向后倾倒，妈咪要经常变换躺卧姿势。正确的做法是，仰卧与侧卧交替，从产后第2天开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟。

　　注意二、保持身体干爽洁净;女性产后可以洗澡，但要采取淋浴式。产后女性每次上完厕所，都要用温清水洗外阴，勤换卫生护垫。如果侧切伤口或会阴发生肿胀，如果伤口红肿、发热，应及早请医生指导处理。

　　注意三、留心恶露的变化;恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味，排出时间过短或超过3周，表明子宫收缩不良或有感染，应该及时看医生。

　　注意四、房间环境要舒适;房间里采光要好并且同风透气，不要在房间里吸烟，使房间里总是保持新鲜的空气。室温保持在20℃-25℃之间，如果在炎热的夏季可用电风扇或空调来降室温。但不要把温度调得过低，以免受凉。

　　注意五、穿衣服薄厚适中;女性产后会大量出汗，内衣宜穿吸水性较强的棉制品，外衣要柔软透气。夏季不一定非得穿长衣、长裤，这样容易生热痱或引起中暑，可以穿鞋棉麻质地的短袖和中裤。

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