在老人们眼里，坐月子期间产妇要遵循各种各样的禁忌，现在的年轻人对以前的旧习俗了解的很少，甚至会认为那些做法是不科学的。其实关于坐月子期间的禁忌流传已久的那些说法是有原因的，年轻人不妨按照长辈说的去做，毕竟那些坐月子期间的做法是有益无害的。那么坐月子期间到底有哪些禁忌呢?

　　禁忌一：忌白开水

　　很多产妇在妊娠晚期都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。

　　禁忌二：忌洗澡洗头

　　产妇在生产过后全身的毛细孔都会张开，如果在坐月子期间洗澡或洗头，有可能会造成头皮表皮短暂缺氧，留下偏头痛的后遗症，体质虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气容易发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。有专家建议，如果实在难受产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。

　　禁忌三：忌吹风和外出

　　产后产妇身体尚较虚弱，此时如果外出吹风可引起感冒，另外产后产妇全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后可能遗留筋骨酸痛的可能。因此，专家建议，新妈妈们在坐月子期间好穿上长衣、长裤，如果冬天地板冰冷，好要穿上袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。在闷热的夏季，可以让电风扇对着墙吹，促进室内空气流通。过去认为产后要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。

　　禁忌四：忌酸咸食物

　　如果在坐月子期间吃过多酸咸的食物，容易使水分积聚在体内，影响身体的水分排除，可能导致产妇小腹凸出。此外，咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。因此，在产妇坐月子期间好避免酸咸的食物。

　　禁忌五：忌生冷食物

　　产后产妇的饮食应以温补为宜，而生冷食物不仅寒凉也不卫生。尤其是那些比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。

　　禁忌六：忌提重物、忌用冷水洗东西

　　因为提重物需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复的产妇，很容易造成腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能会发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。有些新妈妈喜欢抱可爱的宝宝，专家建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势，如果需要哺乳，可采取卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。

　　禁忌七：忌看书看电视、忌流泪

　　老人们常说产妇坐月子期间不可以看电视、不要掉眼泪，其实这样做是希望产妇让眼睛多休息，以免眼睛过度疲累影响以后的视力或使眼睛变得干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。平时如果眼睛不舒服或疲累时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷眼睛，将可以改善眼睛不舒服的情形。

　　禁忌八：忌劳累

　　产后产妇身体虚弱，身体需要恢复，因此，要尽可能的多休息，不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做些复原型运动，帮助产后复原。

　　禁忌九：忌产后性行为

　　通常产后6-8周产妇就可恢复性行为，而坐月子期间产妇身体尚处于复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，*少也该有三个星期的缓冲期。

　　通过以上介绍，相信很多产妇应该了解到产后禁忌。为了自己的身体健康，建议各位新妈妈还是遵循老习惯的好。

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