坐月子需要注意哪些事项?产后女性的身体很虚弱，因此坐月子是一个恢复身体的很好的机会，能够使女性的身心得到综合调养和恢复，专家指出，如果坐月子期间得不到良好的恢复，会留下一系列的后遗症。那么，下面就请温州东方妇产医院的专家为大家详细介绍一下：坐月子需要注意哪些事项?

　　坐月子需要注意哪些事项?

　　1、吃好休息好

　　坐月子期间要保证良好的休息，并且还有补充丰富的营养，多吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　　2、尽早下床活动

　　一般情况下，顺产的女性在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，可做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但不宜时间过长，也不能干重活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

　　3、注意个人卫生

　　月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。还要注意口腔卫生每天刷牙一两次，吃过东西后用温水漱口。

　　4、尽早喂宝宝母乳

　　分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

　　5、合理安排产后性生活

　　恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要**禁止性生活。否则很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的。

　　6、按时产后检查

　　产后42天左右，产褥期将结束，要到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。以保证及时得到医生的指导和治疗。

　　7、不要吹风、受凉

　　如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

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