产后坐月子需注意些什么?温州东方妇产医院专家介绍说，月子是指女性刚生产完后的一段时间，在这段时间调养恢复便是俗称的坐月子。在这段时间内，女性是否做好月子对于女性的身体恢复可以说十分重要，因此坐月子时要多注重一些细节上的东西，月子才能坐好。那么，产后坐月子需注意些什么?一起随专家来了解下吧。

　　产后坐月子需注意些什么?

　　温州东方妇产医院专家介绍说，科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”，究竟应该怎样做，一起来了解下吧。

　　1、保持精神愉快：

　　坐月子的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生坐月子抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

　　2、合理安排饮食：

　　坐月子的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

　　3、注意子宫恢复情况：

　　坐月子要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在坐月子6-8周后去医院做产后检查。

　　4、注意休息：

　　休息是坐月子的头等大事。坐月子一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

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