新妈妈都是想做一个好妈妈的，照顾好宝宝是自己的责任。但是在照料好宝宝之前是不是应该先照顾好自己呢?尤其是坐月子的妈妈，总会遇到这样那样的问题。这些问题都该怎么解决呢?

　　Q：我是顺产的，产后有大便就太痛苦了，很怕让会阴侧切的伤口裂开。应该怎么办呢?

　　A：为了预防产后的妈妈发生便秘，一定要记得多喝水，多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。实在有问题，在医生的指导下使用开塞露。

　　Q：这是夏天，产后就觉得出汗闷热难受，想洗澡，洗头。可是婆婆不允许。我又特别难受，我该怎么做呢?

　　A：很多人关心的洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。反正都要用姜水洗，而且头尽量少洗，洗后也要马上吹干。产后的妈妈怕热，较好呆在空调房，避免出汗。

　　Q：生产完后，我偶尔觉得腰痛，这是怎么回事呢?求解。

　　A：产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。这个痛一般会持续十天左右。

　　Q：宝宝生下来8斤多，全家高兴的不得了，我还在准备恢复身材的事，就患上尿失禁了，这是怎么回事?又该怎么办呢?

　　A：尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤、弹性受损、尿道松弛而失去应有的功能。医生建议，产妇应避免过早劳动，注意预防便秘，还要有意识地经常做缩肛运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力，一段时间后失禁便会自行缓解、消失。如果情况仍未好转，则需要到泌尿科或产科求诊。

　　如果新妈妈们感觉到坐月子的日子很无聊，这时候妈妈就可以多了解一些关于如何照顾好宝宝的知识。如何把月子坐得科学化、现代化、舒适化都是妈妈们需要去研究的课题。希望妈妈们都健健康康地坐完月子，再去做自己想做的事吧。

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